8 ou 80 Você é assim?

Sabe quando não existe um meio termo? Isso mesmo você é 8 ou 80.

Esse modo de agir muitas vezes não traz bons resultados, vou citar dois exemplos pra vocês;

Um é as dietas milagrosas que muitas pessoas fazem se restringem ao máximo e quando menos espera acaba na tentação e joga tudo por água abaixo, quando muitas vezes seria mais fácil e consistente uma reeducação alimentar sem terrorismo.

Outro exemplo é que muitas pessoas quando começam uma dieta, na cabeça só existe o gordo ou magro, 10kg a mais ou 10kg a menos, ou então “perdi 2kg mais eu só vou ser feliz quando eu perder os 10kg que desejo” deixando assim de comemorar as pequenas vitórias da caminhada.

Mais o que isso tem a ver? Bom, simples de explicar comemorar pequenas vitórias gera DOPAMINA,(neurotransmissor responsável por nos dar sensações de bem estar, satisfação, força de vontade) e que automaticamente vai te ajudar a se manter firme no seu foco/meta.

Por isso não perca a oportunidade de comemorar cada kg perdido, cada dia que conseguiu ficar sem comer chocolate, cada dia que foi malhar, cada dia que conseguiu seguir o plano alimentar.

Comemore pequenas mudanças para gerar mais dopamina + força de vontade  + resultados. 

Beijos da Nutri