Chocolate x Reeducação Alimentar!

E porque o chocolate não poderia fazer parte de uma reeducação alimentar?

Para muitas pessoas e quase impossível ficar sem. Portanto não exclua o seu “alimento preferido” apenas saiba comer com cautela, procure não comer durante a semana e deixar mais para o domingo como forma de presente (se não extrapolou nenhuma vez na semana), e se você é daquele que come todos os dias, comece a diminuir a quantidade ate chegar em mais ou menos 1-2 quadradinhos (30g).

Só que claro rsrs vamos colocar um chocolate de qualidade e não aqueles onde há concentração maior de gordura hidrogenada, açúcar do que o próprio cacau.

Tudo bem já sei que você deve estar pensando assim “aquele chocolate amargo? Nem vem que eu não consigo comer”. Vamos começar devagar, tudo é uma questão de tempo para adaptar nosso paladar.

Se você come o chocolate tradicional ao leite, comece trocando por um de 40%cacau, quando se acostumar passe para o 50% e assim por diante um chocolate com 70-80% considero de uma qualidade boa…

Mais não desista no meio do caminho, vamos fazer o desafio do amargo tenho certeza dentro de uns 2 meses você ja vai conseguir comer o de 70% tranquilamente, e sabe da melhor? Vc vai adaptar tanto o seu paladar ao amargo que não vai mais preferir aquele chocolate ao leite, pois vai acha muito doce..

Faça esse desafio com você mesmo e marque aqui nesse post aquele seu amiga amiga que é viciado em um chocolate hehe…